三伏天有哪些禁忌？如何预防热射病？(图文)

       今年入夏以来，全国多地高温盘踞，“火炉”模式超长待机。今天（7月16日）起正式入伏，酷热难耐的三伏天来了，而且，今年三伏天长达40天！

“三伏天”食疗——记住“三”字法则
◆肉：入伏吃三肉
羊肉：逼走体内寒气
       这个时候适当吃点暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。如果你整晚地吹空调，早上起来觉得头很痛，饮食中吃点羊肉就缓解了。
鸡肉：补充恢复体力
       鸡肉中含有大量蛋白质的，非常适宜人体消化，很容易被人体吸收利用，帮助恢复体力！
猪蹄：丰富的维他命
       猪蹄中含有较多的蛋白质和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。
◆瓜：入伏吃三瓜
吃苦瓜：入伏祛痱子
吃丝瓜：入伏平痰喘
吃冬瓜：入伏增食欲
◆饭：入伏三主食
头伏吃饺子：平补效果好
二伏吃面条：驱病败心火
三伏吃烙饼摊鸡蛋：恢复补营养